东方女人因为体质的关系，下半身通常较为宽大，和较窄小的上半身不成比例，随着年龄渐长或生子，下半身愈来愈不听话而没型失态。所以我觉得下半身才是东方女人“身材的灵魂”，一定要天天好好的爱护滋养，才能当身材匀称可口“永远的火辣冰淇淋”！

　　很多人会说我天生丽质，不需要努力就可以美美的游来游去。的确，我是很感谢爸妈让我有很不错的先天条件，但其实我天天都很努力的在保养及提升自己的优势，让自己能维持在最佳状态，对抗每个女人一辈子都要面对的天敌 “岁月”！我相信努力和毅力，才是后天打造美丽最重要的元素。

　　每天做臀部和腿部的运动对我来说是相当重要的。除了工作时走台步外，我都会利用回家看电视的零碎时间，和我的下半身同志亲密互动。

　　我觉得运动不需要挥汗如雨或用到专业的场地设备才算有效，其实“自己的身体”就是最好的健身器材。看似舒缓的迷你运动，不但不会养出吓人的大肌肉，而且随时随地，想到就可以轻松做，持之以恒天天做，美丽的功夫就会开花结果，让妳美到天荒地老！顺便提醒各位姊姊妹妹们，做运动也要看自己的状况，随时间和熟练度来酌量调整，不要一下子给自己太大的压力，运动过量也有可能会受伤，甚至造成反效果的。

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