8. 呼气的同时使脚底板着地，肩部向后拖拉，从而使全身成倒立的 V 形。眼睛要望着脚尖。

　　9. 在吸气的同时将左脚 ( 或者右脚 ) 放到两只手的中间。保持与 4 同样的姿势，但左右腿要互相换个位置。因为这样才能维持左右的均衡。

　　10. 呼气，同时将两腿并拢，保持与 3 同样的姿势。

　　11. 吸气的同时将手臂举过头顶，并向后仰。保持与 2 同样的姿势。

　　12. 呼气的同时慢慢地回复到原来的姿势，并将两臂放下。

　　太阳伸展功一般要将整套动作反复练习 4 回，等到熟练以后最好反复做 12 回左右。

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