可以快速瘦腰的好方法：

　　躺在床上，双腿抬起与身体成九十度，然后双手努力去够脚尖。然后，坚持。
北京医院一个朋友教我的，效果不错。

　　在洗澡前取适量凡士林涂抹在腰部，用厨房的保鲜膜把腰包裹起来（包得愈紧愈好哦！），水温要热一点，然后泡沐15分钟，用清水冲洗。每周2次，会有很好的效果哦，赶快试试吧！