瘦脸小运动，能消除冬天脂肪脸

　　冬天，热量消耗少，排尿排汗少，且缺乏运动，脂肪逐渐囤积，虽然身体被包裹在厚重衣服里不辨胖瘦，可脸上长出的脂肪却藏不住，让你显胖。
以下小运动可以帮你瘦脸：
　　1.运动嘴角肌肉。尽量上移嘴周肌肉，保持5秒后，向相反方向做同样动作，左右各做5-10次。
　　2.抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧使颈部肌肉收紧，保持5秒，重复10-15次。
　　3.用两手大拇指把颧骨肌肉往上、往内顶，维持5秒，重复5-10次。
　　4.以指关节轻敲下颧骨，重复10-15次左右，以刺激肌肉，收缩脸颊。
　　5.用两手轻捏左右脸颊，分别向斜上方拉，嘴张开发“A”音；然后缩小嘴发“O”音，让嘴保持紧绷。各持续5秒，重复5-10次。
　　6.从鼻梁两侧开始，经鼻翼以画圆方式向上拉到鬓角位置，再从鬓角向额头中心运动，重复5-10次。

 

　　7.从鼻翼旁开始，经鼻梁向额头运动，再经鬓角向下巴延伸，重复5-10次。

　　8.从下巴开始，经耳根和鬓角，向额头方向伸展，再经鼻子两侧向嘴边轻轻按压。重复5-10次。

　　以上运动能刺激面部神经和皮下组织，促进脂肪消耗，紧实肌肤，让脸变瘦，还能防止皱纹产生。做瘦面按摩运动前，若涂抹梵洁诗檀香瘦面精油，能收到更好的效果。
　　除做瘦脸运动外，注意生活细节，也能达到瘦脸效果。
　　1.多吃含钾食物如菠菜、豆苗、纳豆、小鱼干；以及富含纤维、利尿消脂的食物，如冬瓜、玉米、海藻、豆腐、水果、红萝卜、乌龙茶、黑咖啡、木瓜、柠檬、红豆等。
　　2.减少盐分和糖分的摄取，睡前勿饮水，洗澡不用过热的水，以免造成浮肿。
　　3.丰富表情，保持心情愉快。
　　4.多活动，避免久坐。
　　5.多喝咖啡、多吃薏仁，促进身体水分代谢。
　　6.改变不良习惯，不用手撑面；不趴着或侧着睡觉；远离烟酒。
　　7.化妆时可利用粉底颜色反差塑造瘦脸效果：用白色粉底涂抹T字部位和眼睛下方，在脸颊部分用肤色粉底，在脸部轮廓处用深色粉底修饰，此外，再拉长眉形挑高眉峰，涂上颜色较鲜亮的口红即可。