莫文蔚减肥操跟小腹婆BYE-BYE

　　从初中开始，莫文蔚就养成了每天睡前仰卧起坐的习惯，这是她多年来能一直维持腹部平坦结实的秘诀。

　　步骤一　平躺在垫子上，膝盖弯曲，双腿张与肩同宽，双手抱在胸前。

　　步骤二　运用腹部的力量将上半身提起。