最早3500年前埃及的古壁畫就有類似今天看到的肚皮舞，
但不同的地區不同的國家，有不同的傳說和故事。
肚皮舞阿拉伯原名為 "Raks Sharki" 意指東方之舞，
因此又稱“東方舞蹈”一般地認為肚皮舞是
中東、中亞、埃及的古老的道統舞蹈肚皮舞，Belly Dance，
來自亞洲另端神秘阿拉伯世界的音樂舞蹈藝術
土耳其稱肚皮舞為郭碧卡當司(Gobek dans)。
1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會，
來自埃及的肚皮舞團，令美國人大開眼界，
於是美國人將法文Danse Du Ventre，
(直譯成英文"The Dance of The stomach")
翻成 "Belly Dance"。

一般的印象肚皮舞是源自于埃及，
希臘人相信，肚皮舞與遠古時候的宗教儀式有很大的關連，
在阿拉伯地區，肚皮舞則是女性不對外公開神祕宗教的儀式。
另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修心養性之舞，
是神聖，崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。
不管何種說法，
肚皮舞都是經歷不同國家，
不同的文化，長時間的演變而成的舞蹈。
不可否認，不同地區，有不同的風格，
各地區的肚皮舞，均具有獨到的傲人的特色，
不同的風格的肚皮舞，透過舞蹈老師們默默奉獻耕耘，
在逐漸成熟。特別是在中東地區得到了健康長足的發展，
成為中東地區可貴的文化資產。

肚皮舞是十分健康活潑而且快樂的舞蹈，
在中東地區幾乎男女老少在聽到音樂時，
都會很自然的隨著音樂扭腰擺臀，
快樂地展現肢體的語言。

肚皮舞在中東的早期盛行與人類對神明的敬畏
和對生活的不安息息相關，
相傳古埃及時代有位女子，因為婚後多年都沒有懷孕，
便來到掌管聲譽的女神廟前祈求，
她在神像面前隨風起舞自然扭動腰臀，
以舞獻祭期待生育女神的賜福給予她子嗣，
她那美麗窈窕婀娜多姿的迷人肢體動作，
使得當時掌管神廟的祭司大為傾倒，
於是稟告法老王，
此後這種肢體動作便成為祭司祈禱用的舞蹈，
故在千年前的埃及壁畫上我們便可看到肚皮舞孃的性感舞姿。

肚皮舞是一種深具文化特色的舞蹈，
就像中國唐朝的宮廷舞蹈一樣，
也曾經是身受青睞的皇家舞蹈。
它是舞蹈，是藝術，
更是使生活充滿陽光歡樂的運動。

       肚皮舞，名字就够让人抗拒的，刚去形体训练中心时看到还有教这么种舞蹈，脑子里马上跳出地中海地区妖冶的舞女形象，周围是一大堆坐在美酒佳肴之中的男人在狂欢纵乐，形象不健康极了。

　　没想到同班的师姐做了“第一个吃螃蟹的人”之后，回来便兴奋地游说我们这一大帮保守派，这种舞蹈让舞者的臀部和腹部一起作起伏运动，跟着极具异国情调的音乐扭动，既能减肥又能塑造美好曲线，感觉一级棒！终于煽动得我也蠢蠢欲动起来，可依然有一点顾虑——我穿什么好呢？会不会穿出来让人喷饭呢？

　　最后我还是套着那件顶顶普通的健身衣，硬着头皮进了教室，这才发现大家也和平时穿得差不多。老师说其实穿什么不重要，只要舒适就可以了，重点不在于服装，而在于每一个舞步以及扭摆的优雅姿态。肚皮舞其实是结合了埃及、黎巴嫩、印度和希腊舞蹈的各种形式融汇而成的，快速抖动腰部和臀部的时候不要怕羞，因为紧张的情绪会使身体僵硬，跳起来硬邦邦的当然不好看啦。放松了，才可能舞出柔美的姿态来，音乐节拍的掌握也是很关键的，真想要跳好还大有学问呢！

　　跳舞健身比单纯又枯燥的跳操有趣得多，而且还能训练女性体态。肚皮舞狂烈的扭动比拉丁舞更消耗热量，舞蹈动作的设计也复杂得多，因此要分为初、中、高级来训练，基础如果打不好，天晓得自己在跳些什么，只有眼巴巴看的份儿。这种舞蹈可以说是专门针对训练臀部、大腿、手臂，当然还少不了腹部，运动在初级时就已经比较剧烈了。由于它不像跳操那样需要脚步迅速移动和弹跳，因此赤着脚跳也绝对没问题，穿软底的芭蕾舞鞋当然也可以，根本不必忍受拉伤扭伤以及脚底抽筋之类痛苦的事。

　　如果受训者本人的舞蹈感不太强烈的话，也是难以练就一身好舞功的。既然是舞蹈，它必然是艺术形式的一种，跳的时候绝对要抛弃以前跳操的理念，也就是说，它绝非是机械的运动。音乐一响起，你马上要变成另一个人，浑身的肌肉都融入音符和旋律，把握节奏，默念舞步。跳的时候即便是柔，也要柔中带刚，绝不能软绵绵像个软体动物似的，但“刚”的分寸不能过火一点点，否则就太硬气了。天！那么一大堆规则，虽然我异常羡慕老师那纤纤的小蛮腰以及充满女性美的精致的四肢，但如果实在是天资愚钝的话，我看我还是溜回我的跳操房去吧。

热辣肚皮舞 扭出好身材

阿拉伯歌舞舞动北京


　　6月23号、24号，来自阿拉伯世界的“阿拉伯歌舞团”将携早已横扫中国众多城市的铺面热浪，刮上北展剧场的舞台，将把璀璨而厚重的阿拉伯文化展示给首都观众。从大马士革命到卡萨布兰卡,从贝鲁特到突尼斯,从开罗到狄拜。该团的足迹遍及阿拉伯地区各国，更应邀赴法国、印度、新加波等地参加国际艺术节获得多项荣誉，阿盟秘书长穆萨和穆巴拉克总统顾问奥萨马.巴兹等出席观看并给予很高的评价。该团被誉为“阿拉伯艺术的奇葩”，在阿拉伯地区和国际艺坛享有极高的声誉。

　　《天方夜谭》是中古时代阿拉伯地区广为流传的民间故事，汇集了古代近东中亚包括中国在内的传说寓言和民间故事。阿拉伯《天方夜谭》歌舞以原汁原味的阿拉伯音乐为素材，创作了一台最为传神的《一千零一夜》歌舞，讲述一幕幕阿拉伯公主与罗马王子之間史诗般的愛情故事。阿拉伯音乐婉转动听，节奏千变万化，充分表达了复杂细腻的感情。

　　悠扬而又激越的阿拉伯音乐，将使中国观众耳目一新，神秘而又性感的阿拉伯女郎，将带领观众漫游在风情万众的阿拉伯舞蹈花园中。晚會當晚還有著名的阿拉伯“東方舞”演出，观众可欣赏到风姿绰约的肚皮舞，刚毅挺拔的马刀舞，妖娆多姿的魚美人舞，柔情似水的双人舞，活泼欢快的水罐舞等。

　　此次演出的节目共分五个部分：阿拉伯王宫的东方舞娘，《天方夜谭》，骁勇善战的阿拉伯勇士，多姿多彩的阿拉伯歌舞，以及阿拉伯的婚礼庆典。全部演出共110分钟，每部分的中间由阿拉伯的歌手演唱著名的阿拉伯爱情歌曲和中国歌曲。阿拉伯歌舞团由阿拉伯著名舞剧编导、作曲家、舞蹈家、歌唱家及年轻又富有才华的演员组成。该团继承阿拉伯文化优秀传统，巧妙地运用音乐、舞蹈等各种艺术手段，成功地创作和演出了一台又一台具有浓郁阿拉伯风情的歌舞作品。

　　可以说，看“阿拉伯歌舞团”的演出，其最独特魅力还在于十分善于调动现场气氛，自如地调动异国观众的无穷的观赏兴趣，使其深深陶醉在歌舞和节奏交织的海洋里。他们通过令人炫目的热舞、色彩缤纷的绚丽服饰、艳光四射的万种风情使观众得到感官全方位的享受，这也许就是阿拉伯美丽歌舞的灵魂所在。定让观众过足舞蹈饕餮之瘾！