-养成良好的饮食作息习惯

　　脱发者同时伴有饮食不节，忙时忍饥，暴食至饱，不仅给身体带来负担，也不利于生发。平时要多吃有益于生发的食物，还应按时就餐，进食有度。

　　作息没有规律，压力大，精神紧张，是脱发的重要诱因。保证充足的睡眠，保持良好的心态，是缓解和治疗脱发的精神保障。

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