奉献上我自己的物理丰胸经历，给大家点儿启发。物理丰胸效果还是蛮不错的，姐妹们可以试验下。

　　大家好，今年我26岁，162，过去因为减肥把胸也变的很小了，人是瘦下来了，可是胸变小了也不漂亮，体重减到92斤，胸部也变成了34A，最瘦的时候，连Acup都装不满。我的丰胸想法来源于一件事，有一次我去我表妹那，那是2004年，好多年没见了，自然很亲热，一起吃饭，玩，就是在洗澡的时候，发现妹妹的胸好大呀，有C，她比我瘦，腰也细，大胸使她的身材变得特别的好，跟前几年的小女生完全不一样了。当时也没怎么想，就觉得挺自卑的，后来因为她毕业了，来到我所在的城市发展，女孩子在一起，当然很开心了，我也下决心也把胸部变得跟她的一样的大。
　　转入正题，我去过药店，也看过很多丰胸的器械，药物，后来我觉得我不信任这些东西，我才不往我身上弄这些激素呢，于是我上网找资料，总结了一套自己的丰胸办法
　　1。每天晚上用手按摩三十分钟，具体方法是平躺，用手掌在整个胸部做打圈状按摩，稍用力，但力度自己掌握，顺时针逆时针都要用到，想做美人就不能偷懒，当然也可以涂一些精油之类的，以免磨擦时间太长，胸部会有不适感.你会一天天感觉到胸部的增大。
　　2。每天在办公室里，抽出5分钟，做一下运动，双脚稍微分开，离办公桌半米左右，根据个人高度找一个合适的角度，双手抚办公桌沿，与肩同宽，就象做俯卧撑一样坐扩胸运动，可以促进胸部发育，还可以防止下垂，过几天就会感觉胸部会痛痛的，酸酸的，又在发育了。
　　3。饮食上，看网上那么多丰胸的汤，我想买材料都很难买全，就没做过，但是每天喝纯鲜的牛奶，和吃木瓜确实有奇效
　　我就是这么做的，一个月后，A罩杯的就带不了了，去内衣店试胸衣，感觉挺自信的，卖内衣的MM把我的身材使劲夸呀，虽然我知道她可能见谁都会夸，但是我还是挺高兴的。那个时候带34B的，又坚持了一个月，罩罩又小了，去内衣店，我说我的胸衣小了，想买个大一点的，店员看一眼，说34C的，试试这款吧，今年新款，呵呵，以前想都没敢想穿C的。虽然有的女孩子可能会说C的算什么，我的是D的。不过我要说的是，我从一个Acup升到Ccup,中间的努力太多了，这中间我有一阵子不做运动的，又小了，我想说的是，想做美胸MM，就要比别人付出的要更多一些，因为我26岁了，已经不像20来岁的小姑娘那样胸部自然就很漂亮。所以就要持之以恒，最近我又开始做运动喝牛奶了，希望还能再长大一些，嘿嘿~！
　　补充一点，有些MM问我什么时间开始做最好，应该是生理期过后的第十二天最好。具体是为什么我也记不太清楚了，好象是因为女性的排卵周期要到了，所以胸部这时锻炼会得到最佳的效果
　　记得要天天坚持呀。月经中就因个人情况而定了，也许有人会因为月经身体不舒服，那这几天也就不要勉强自己了。

　　还有前面提到了减肥有的MM也问我是怎么减的，我简单说一下吧，那个时候105斤，有时候也能达到110斤，因为我是小骨架，所以显得很胖，穿衣服像个球，我不吃减肥药，因为对身体没好处，我的做法是跳健美操+食物调节，每天跳半小时健美操，吃的东西很重要，我那时一个月都没吃过一口主食，吃的东西全是青菜，海鲜，猪肉也很少吃，吃一些牛羊肉，每天都吃好多水果，饿了就吃，但是从不吃饱，那时我在北京工作，夏天40度的高温我走在外面，有时都快晕了，这样一个月下来，我减了13斤，这种吃法在国外风靡了一阵子，称之“食肉瘦”这是几年前的事了，之后也胖过，不过胖几天我再跳跳舞，节几天食还是能恢复，我现在并不提倡减肥了，因为我觉得我那时那样的吃法对身体不大好，主食现在我也天天吃了，别的副食永远代替不了主食为身体提供的营养。