丰胸的最佳食物与禁忌食物。女性平时最基本的保健工作，就是忌食生冷寒凉的食物，尤其是生理期间应完全禁口，以免造成经血淤滞，伤害子宫、卵巢，损及带脉。

　　因此，想丰胸的女性对寒凉的食物应忌口，以免使子宫、卵巢受凉，影响女性荷尔蒙的分泌，进而影响丰胸的速度。比如说温度冰凉的东西不吃、还有属性寒凉的食物浅尝即可，平时最好能多吃温热的食物来调补身体。

　　以下就列举部分寒凉食物，希望大家为了丰胸计划少吃为妙！

　　寒凉性质食物：

　　葡萄柚、菠萝、西瓜、柿子、哈蜜瓜、西红柿、莲雾、椰子、奇异果、橘子、草莓、柚子、木瓜、水梨、山竹、枣子、苦瓜、竹笋、白萝卜、茼蒿、酸菜、芥菜、薏仁、大白菜、啤酒、烧仙草、冰。

　　事实证明：美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而*本人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。除了注意脂肪的摄入量，还要多食下列食品，这些食品中所含的β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。 

　　1、主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。 

　　2、菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。 

　　3、鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。 

　　4、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时，有效的运动方式同样也能够使你远离*房疾病。多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对你的*房也很有帮助。 

　　完美胸部最需要的食物： 

　　1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 

　　2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 

　　3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 

　　4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 

　　5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 

　　6、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。